недеља, 23. октобар 2016.

Novosti

Mili moji, dugo se ne javljam. Dođe tako period prepun lepote, promene, i radosti, da postane neophodno ući više u sebe, obnavljati se, i upijati svaki brzo-prolazeći momenat. Za mene je taj dragoceni momenat u vremenu počeo za Vaskrs kada se rodilo moje četvrto Blago.


Osetila sam veliku potrebu da se sklonim sa društvenih medija, i uopšte celokupnu energiju usresredim na njegove prve mesece i kreiranje novog balansa i rutine u porodici. No, vreme u mnogodetnoj porodici jako brzo prolazi, i on sada ima već 6 meseci, jede svoju prvu čvrstu hranu, a povoji na platnenim pelenama sve su širi. Balans je odavno uspostavljen i nađen, i Blago ima svoje ravnopravno-privilegovano mesto u porodici.

Slede par fotografija, jer kroz slike se najbolje vidi kako smo provodili vreme daleko od ekrana.





































петак, 08. април 2016.

Molitva u svakodnevnici

U iščekivanju Vaskrsa sve se više povlačim u sebe, pokušavam na smislen način da se posvetim molitvi, i priznajem da nije ni malo lako pronaći mir neophodan za meditaciju u kući punoj male dece. Čak i u retkim momentima mira i tišine, misli lutaju ka obavezama koje još nisu odrađene, ili se jednostavno predaju umoru .... u ovome i leži izazov, u sklapanju vere i svakodnevnice, u oživljavanju sopstvenog poduhvata i službe kroz naizgled obične dane.


Otkrila sam da umesto da se molim, i da mi misli lutaju ka svakodnevnici, mogu da radim i obrnuto: da spremam kuću, kuvam, sedim sa decom u dvorištu, i da se molim. Molitva ne zahteva obavezno mir, usamljenost, i brojanice, važno je negovati je, osetiti je, biti otvoren za iscelenje i stalno se podsećati na sopstvene nedostatke, ali pri tome ne mislim nimalo na mazohizam i osećaj krivice, već na jedno zdravo prevazilaženje ega i dublje sagledavanje svoje ličnosti, umesto koncentracije na nedostatke drugih ljudi, i bavljenje njihovim osobinama.


Iako pokušavam da malo vremena provodim za kompjuterom, nekim danima mi ne polazi za rukom....na kraju krajeva, na internetu su moji prijatelji, recepti za jela koja želim da spremim, odgovori na nedoumice koje imam, ali na internetu su takođe i molitve. U pisanoj formi sam ih pronašla ovde i ima ih za svaku priliku i situaciju, mnoge su zaista prelepe....a na you tubu postoji kanal posvećen pravoslavnim molitvama koje mogu da se slušaju u tišini... Ovo je jedna od mojih omiljenih.


Ponekad uspem da se probudim ranije, i dam sebi sat vremena za molitvu, čitanje Svetog pisma, i pisanje molitvenog dnevnika. Dani koji tako počnu, po pravilu su prepuni blagodati, ja sam smirenija i produktivnija, te određena blagost preovlađuje u kući. Cilj mi je u ovom periodu da takvih dana bude što više.


I Vama želim svaku radost u periodu molitve, blage dane, i iščekivanje Vaskrsa prepuno vere.

четвртак, 24. март 2016.

Montesori učenje životinja

Jedan od najlepših, i meni najpraktičnijih elemenata montesori rada sa decom, jeste upravo rad sa karticma. Deca ih prosto obožavaju i razumeju kao igru. Kartice su takođe veoma svestrane. Npr. uz pomoć kartica radim sa ćerkama od dve godine, i sa sinom od 7!

Devojčice su veoma zainteresovane za životinje, što i jeste sasvim tipično za njihov uzrast. Imajući to u vidu kupili smo im figurice najrazličitijih životinja. Dobar izvor ovakvih proizvoda jesu kineske radnje (ako imate sreće) i Pertini radnje. Nakon što smo čitali knjižice prepune životinja, igrali se sa figuricama, i ja sam postala sigurna da ih one raspoznaju sasvim solidno, odštampala sam im slike životinja za koje sam znala da ih imamo na policama. Kod odabira slika važno je da slika bude realna, dakle fotografija ili veoma realističan crtež, kao i da sadrži sve delove životinje, tj. da se životinja što bolje vidi. Takođe je poželjno da se životinja vidi u svom prirodnom okruženju (npr. u savani, šumi, ili na farmi). Na ovaj način će dete kasnije lakše moći da uči staništa životinja. Ispod kartice se na početku uvek piše ime životinje, kako bi dete počelo da se upoznaje i sa slovima.

Ovo je bio prvi put da sam im predstavila kartice, i one su bile van sebe od sreće. Nisam ni stigla da im predstavim rad, već su počele da slažu. Međutim, montesori insistira na tome da svaki rad predhodno bude adekvatno predstavljen, da ima svoju podlogu, i na njoj sav potreban materijal. Da se detetu predstavi uz što manje reči, a zatim ponudi da i ono radi, a nakon rada dete treba da vrati sve na podlogu, i onda na policu. Naš rad se sastojao od toga, da je svaka devojčica dobila poslužavnik sa slikama životinja, i pored sa figuricama istih tih životinja. Zadatak je bio da se sve kartice rasprostru, a zatim da se figurice odgovarajuće životinje stave na pravu karticu, i da dete imenuje životinju. Evo kako je to izgledalo:










Rad sa ovim karticama planiram da nastavim tako što ću odštampati slike mladunaca koje ove životinje imaju, pa će ih devojčice spajati, a kasnije ćemo probati da uočimo razliku i između divljih i domaćih životinja.

Svako dobro svima!!!! Volite se i uživajte u svojim namilijima, Porodica je večna....

среда, 16. март 2016.

Posna ishrana, detoksikacija i energija


Ovo je najduža pauza koju sam do sada napravila od svog bloga. Mislim da je glavni krivac moja sklonost ka energetskom padu pri kraju zime. Onda bih da izađem napolje, a napolju su kiše, pretnje poplavama, ili moja letargija izazvana manjkom kretanja i svežeg vazduha, i tako u krug. Uvek jedva čekam da dođe proleće, da grane sunce, i da opet šetam duge, duge šetnje sa svojom dečicom. No, Veliki post stiže u pravi čas. To je momenat za prolećno raspremanje misli, za izbacivanje nakupljenih stresova i čvorova tokom godine. Pravi momenat za praštanje, iščitavanje svetootačke literature, udaljavanje od kompjutera i telefona, i naravno promena ishrane. Poznajem puno ljudi koji na posnoj hrani osećaju slabost i malaksalost, što nipošto ne bi trebao da bude slučaj. Mislim da se ovo događa zbog nedovoljnog unošenja kalorija i vitamina i minerala. U ovom tekstu dajem nekoliko predloga kako može zdravo da se hrani za vreme posta :-)



Jutro počinje čašom vode u kojoj je isceđen limun. Iako kiseo, limun u stvari alkalizira telo, odstranjuje toksine, i u svakom smislu je ono što se danas naziva super hranom.

 Izbegavajte kafu, jer iako momentalno podigne raspoloženje i priliv energije, još više ga spusti kasnije, kada se javlja i nova želja za kafom. Umesto kafe možete da se popije npr. zeleni čaj (savršeni antioksidans) sa biljnim mlekom (npr. bademovim), zaslađen sa medom.


Biljna mleka su pravi izvor kalcijuma, vitamina, i omega kiselina. Prave se od badema, susama, ovsenih (ili drugih) pahuljica, oraha, lešnika, i sl. Proces je uvek isti: Na jednu šolju čvrste materije dodajte 3 šolje vode i izblendajte u blenderu ili štapnim mikserom. Tečnost procedite i dodajte po želji cimet, đumbir, rogač, med, bananu.....


Ujutru je savršeno popiti veliku količinu soka. Ja pijem jednu celu teglu :-) i omiljena kombinacija trenutno mi je: cvekla, šargarepa, jabuke i narandže :-)


Od ovoga već budem po prilično sita, i doručak je uvek par sati kasnije nakon što se probudim. Obzirom da je teškoj hrani potrebno dosta vremena da se svari, trudim se da doručak bude obilan, ali lagan. Trenutno vrtim u krug dve kombinacije koje nikako da mi dosade.

Varijanta1:
Ovsene pahuljice se potope u onoliko vode, tek da ogreznu, i ostave 20-ak minuta minimum (može i preko noći ukoliko se ujutru žuri). Zatim dodajem dve zgnječene banane, kašiku propolisa, kašiku lanenog mlevenog semena, kašiku rogača, malo bobičastog voća (maline, kupine, višnje, jagode, šta se nađe u zamrzivaču), sve to prelijem medom i dobijem veoma ukusan doručak koji daje energiju i prepun je optimalnih hranjivih namirnica.


Varijanta2:
Drugi doručak su takozvani keksi hlepčići koji se veoma brzo i lako prave. Potrebne su dve šolje integralnog brašna (ovde dodam i laneno seme), kašičica soli, pola kesice praška za pecivo. U ovu smesu se dodaju 4 kašike maslinovog ulja i viljuškom se malo promeša, a zatim i šolja vode, te se nastavi mešanje viljuškom dok se masa ne sjedini (proces traje 5 min. ;-). Pleh za rernu se obloži papirom za pečenje, i keksići se vade kašikom, te se peku na 200 stepeni oko 15 min. Najlepši su vrući, sa ajvarom, i sa medom...... deca se prosto otimaju, i u svakoj ručici drže po jedan...


A evo i nekoliko predloga u slikama za inspiraciju i ne zaboravimo ekonomiju. Najlepša su jela (makar meni) ona izvorna, jednostavna, ponovljena bezbroj puta, koja ne opterećuju ni vremenski, a ni materijalno.

Nikad prevaziđeni krompir paprikaš, ja ga volim sa puno crnog luka, sečenog na krupna rebarca, i sa gustim paradajz sosom....

Pljeskavice od pasulja (falafal)

 

Krompir u rerni sa paradjzom, lukom, bosiljkom....


Gusta karfiol čorba (obavezno dodati kašičicu senfa kada je već gotova ;-) )



Testenina sa povrćem


Čorba od sočiva


Hleb sa paradajzom (brusketa) Hleb se ispeče u rerni, i dok se peče napravi se nadev od paradajza, maslinovog ulja, maslina, bosiljka, belog luka, bibera, soli,.....


Što se dezerta tiče mogu uvek da se naprave sirovi, super hranjivi slatkiši koji su blagodat za celu porodicu


Uz ova jela za dušu, u prolećnom periodu je poželjno uzimati glinu za unutrašnju upotrebu, sledeći uputstvo proizvođača.

Neka nam ovaj post donese svima smirenje, otkrovljenje prvenstveno svojih pogrešaka, i brzo isceljenje duše!!!!!!!